Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to zajęcia, które skupiają się na trosce o Twój kręgosłup i całe ciało. Dzięki specjalistycznym ćwiczeniom wzmacniającym, rozciągającym i oddechowym możesz poprawić kondycję, złagodzić napięcia mięśniowe i zadbać o prawidłową postawę. To program idealny dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej.
Regularne treningi pomogą wzmocnić mięśnie głębokie, zmniejszyć nacisk na kręgi oraz rozciągnąć przykurczone grupy mięśniowe, co przyniesie ulgę w bólu i poprawi Twoje samopoczucie. Zajęcia są szczególnie polecane osobom, które zmagają się z bólem pleców, ale także tym, którzy chcą działać profilaktycznie, by utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na dłużej.
Pod okiem wykwalifikowanego instruktora lub fizjoterapeuty poznasz ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb, które pomogą Ci poczuć się zdrowiej i lepiej wyglądać. Ćwiczenia z tego programu są bezpieczne, skuteczne i dostosowane do Twoich możliwości.
odbierz darmowe wejście
Wypełnij formularz
“Dbaj o swój kręgosłup, bo to on trzyma Cię w pionie.”
