Mobility
Mobility to zajęcia, które pomogą Ci poprawić zakres ruchu, elastyczność oraz kontrolę nad ciałem. Skupiają się na zwiększeniu mobilności stawów i wzmocnieniu mięśni wspierających, co przekłada się na lepszą sprawność w codziennym życiu i innych dyscyplinach sportowych. To idealny sposób na poprawę jakości ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji.
Podczas zajęć pracujemy nad kontrolowanym i świadomym ruchem, eliminując ograniczenia wynikające z napięć mięśniowych, siedzącego trybu życia lub wcześniejszych urazów. Zajęcia obejmują ćwiczenia dynamiczne, stretching oraz techniki poprawiające zakres ruchu.
Korzyści z Mobility:
- Poprawa zakresu ruchu i elastyczności stawów.
- Zwiększenie świadomości ciała i kontroli nad ruchem.
- Wzmocnienie mięśni stabilizujących.
- Zmniejszenie ryzyka kontuzji poprzez poprawę funkcjonalności ruchu.
- Relaksacja i redukcja napięcia mięśniowego.
Dla kogo są te zajęcia?
Mobility jest dla każdego, kto chce:
- Poprawić swoje wyniki sportowe poprzez większą mobilność.
- Zredukować napięcia i sztywność ciała.
- Przygotować organizm do innych aktywności, takich jak siłownia, bieganie czy joga.
- Zwiększyć komfort w codziennym funkcjonowaniu i czuć się swobodniej w ruchu.
odbierz darmowe wejście
Wypełnij formularz
“Zadbaj o mobilność swojego ciała – dołącz do zajęć i odkryj nową jakość ruchu!”
