Kalistenika pod Pole Dance
Kalistenika pod Pole Dance to idealne połączenie treningu siłowego z ćwiczeniami funkcjonalnymi, które wspierają Twoje postępy w tańcu na rurze. Wykorzystując masę własnego ciała, pracujesz nad zwiększeniem siły, wytrzymałości i kontroli, które są kluczowe w Pole Dance. To zajęcia stworzone z myślą o budowaniu fundamentów, które pozwalają osiągać trudniejsze figury i płynniej przechodzić między elementami choreografii.
Podczas treningu skupiasz się na wzmacnianiu mięśni górnych partii ciała, core i nóg, jednocześnie rozwijając elastyczność i poprawiając mobilność stawów. Ćwiczenia takie jak podciągnięcia, pompki, planki czy izometryczne utrzymania pozycji są dopasowane do potrzeb Pole Dance, wspierając rozwój siły dynamicznej i statycznej.
Te zajęcia są dla każdego, kto chce osiągać więcej na rurze, rozwijać swoje ciało w harmonijny sposób i czerpać jeszcze większą satysfakcję z treningów Pole Dance. To idealne wsparcie dla Twojej pasji, które pomoże Ci przekraczać granice i realizować swoje taneczne cele.
odbierz darmowe wejście
Wypełnij formularz
“Każda figura na rurce zaczyna się od pracy nad ciałem.”
