Jak zacząć?

Początek nowego etapu to moment, w którym wiele osób myśli:

„Chciałbym zacząć się ruszać, ale nie wiem jak i gdzie.”
Brakuje pewności, pojawiają się wątpliwości:

• czy dam radę,
• czy to miejsce jest dla mnie,
• czy dziecko się odnajdzie,
• czy trening nie będzie za trudny.

Dobra wiadomość? Każdy może zacząć – pod warunkiem, że trafi w odpowiednie miejsce.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć

Forma nie jest warunkiem startu.

Forma to efekt regularnego ruchu.

Dobry trening:

• jest dopasowany do wieku i możliwości,
• nie wymaga doświadczenia,
• daje progres krok po kroku,
• motywuje zamiast zniechęcać.

W Fit&More właśnie tak podchodzimy do treningu – bez presji i ocen.

Trening dla dorosłych – różne cele, jeden start

Dorośli najczęściej chcą:

• poprawić kondycję,
• wzmocnić ciało,
• zredukować stres,
• wrócić do aktywności po przerwie.

Dlatego w Fit&More oferujemy m.in.:

• kalistenikę,
• trening hybrydowy,
• Pilates i Power Pilates,
• stretching,
• aerial hoop dla dorosłych.

Każdy może zacząć na swoim poziomie – niezależnie od wieku i formy.

Dzieci i młodzież – ruch, który daje radość

U dzieci i młodzieży najważniejsze są:

• bezpieczeństwo,
• dobra atmosfera,
• rozwój przez zabawę.

Dlatego prowadzimy zajęcia takie jak:

• akrobatyka,
• parkour,
• aerial hoop,
• OCR Ninja / Family Ninja,
• zajęcia ogólnorozwojowe.

Dzieci rozwijają sprawność i pewność siebie, a młodzież znajduje energię i motywację do ruchu.

Jedno miejsce – wiele możliwości

Nie musisz od razu wiedzieć, jaka aktywność będzie najlepsza.

W Fit&More możesz:

• spróbować różnych zajęć,
• porozmawiać z trenerem,
• zacząć spokojnie i bez presji,
• rozwijać się we własnym tempie.

To miejsce dla:

• dzieci,
• młodzieży,
• dorosłych,
• osób początkujących i zaawansowanych.

Podsumowanie

Najtrudniejszy jest pierwszy krok.

Reszta przychodzi z czasem.

Ruch poprawia nie tylko sylwetkę, ale też samopoczucie, energię i pewność siebie. Jeśli zastanawiasz się, gdzie i jak zacząć trening, Fit&More to miejsce stworzone właśnie do tego.

Fit&More – tu zaczyna się dobra forma.