Trening funkcjonalny

Trening Funkcjonalny pozwala zwiększyć koordynację i gibkość oraz usprawnia współdziałanie mięśni. Na ten trening składają się ćwiczenia podobne do ruchów wykonywanych przez nas najczęściej w ciągu dnia dzięki czemu znacznie łatwiejszy sposób wykonywasz codzienne obowiązki. Trening funkcjonalny jest systemem ćwiczeń pozwalającym osiągnąć wyższy poziom przygotowania atletycznego i zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji. W tych zajęciach rozbudowanie masy mięśniowej oraz zwiększenie siły są efektami ubocznymi treningu nastawionego na poprawę zdrowia i jakości życia.