STREET LIFTING

Street lifting jest specjalną odmianą popularnego street workout’u. Street workout opierał się początkowo na wykonywaniu dużych ilości powtórzeń oraz bardzo długich i męczących setów wytrzymałościowo-siłowych. Z czasem zawodnikom treningu ulicznego przestał wystarczać jedynie ciężar ciała w ćwiczeniach, a z drugiej strony chcieli zwiększyć swoje możliwości treningowe. Street lifting pojawił się jako odpowiedź na te oczekiwania. Celem stała się budowa siły i praca z większym obciążeniem.  Na zajęciach z street lifting’u będziemy w każdym ćwiczeniu wykorzystywać dodatkowy ciężar w postaci, np. hantli, krążków, kettli.