KETTLEBELL

Kettlebell to trening kompletny: przy pomocy jednego odważnika pozwala w godzinę przećwiczyć większość partii mięśniowych, poprawiając kondycję oraz pomagając zrzucić wagę. Ważną zaletą treningu z odważnikiem jest to, iż angażuje on mięśnie, które rzadko wzmacniamy, ćwicząc na siłowni: dotyczy to całej sylwetki, od stóp aż po kark. Trening Kettlebell jest połączeniem treningu siłowego oraz cardio, czyli w tym samym momencie trenujesz siłowo i wydolnościowo. Podczas treningu z odważnikami Kettlebell intensywnie budujesz mięśnie oraz spalasz mnóstwo kalorii podkręcając proces odchudzania. Trening Kettlebell to trening ciekawy, odważnikiem kettlebell należy nauczyć się obsługiwać, dlatego nie ma tutaj miejsca na nudę. Jest to również w pewnym sensie trening funkcjonalny, ponieważ uczy prawidłowego podnoszenia ciężaru i kontroli ruchów. Podczas treningu Kettlebell na pewno nie będziesz się nudzić, będziesz rozwijać swoje możliwości, spalać tłuszcz, budować mięśnie i kształtować sylwetkę oraz sprawność fizyczną.