Joga Vinyasa
Joga Vinyasa skupia się na wzmacnianiu mięśni i stosują rytmiczne, powtarzające się ruchy, by naciskać na włókna i komórki mięśniowe.
Są to dynamiczne zajęcia, podczas których ruch ciągle płynie razem z wdechem i wydechem.
Dzięki tym zajęciom:
– wzmocnisz core (centrum ciała) i zbudujesz zdrowy kręgosłup
– zwiększysz mobilność i aktywne zakresy ruchu
– przygotujesz się do asan siłowych i nabierzesz lepszej kontroli swojego ciała dzięki pozycjom w balansie
Wypełniając formularz zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych przez Fit&More ul. Grunwaldzka 46, 44-210 Rybnik