STRETCHING

Stretching to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia oraz poprawę ukrwienia układu motorycznego. Na zajęciach popracujesz między innymi nad swoim szpagatem czy rozciągnięciem pleców. Regularne wykonywanie stretchingu jest doskonałą formą terapii, która pomoże poprawić i utrzymać sprawności ruchową, zredukować stres oraz napięcia mięśniowe.