Bogata propozycja zajęć
Joga Yin
Yin to spokojniejsza cześć praktyki, która składa się z zatrzymania w pozycji nawet do kilku minut. W tym czasie...
Czytaj więcej
Handstand
Handstand to zajęcia, na których popracujesz nad siłą, równowagą, a także wszystkimi pozostałymi aspektami pozwalającymi na osiągnięcie stabilnego stania...
Czytaj więcej
Animal Kids
Animal Movement to forma aktywności dzięki której coraz lepiej poznajesz swoje ciało. Pozwala odkrywać nowe ruchy, uczy płynności kreatywności i skupienia, a przy...
Czytaj więcej
Akro Dance
Akrodance - to połączenie tricków i elementów akrobatycznych z technikami tanecznymi takimi jak Jazz, Modern Jazz czy taniec współczesny....
Czytaj więcej
Joga Vinyasa
Joga Vinyasa skupia się na wzmacnianiu mięśni i stosują rytmiczne, powtarzające się ruchy, by naciskać na włókna i komórki...
Czytaj więcej
Akro Pompon
Akro Pompon to sport w którym umiejętności akrobatyczne są połączone z rekwizytami . Na takich zajęciach dzieci nauczą się...
Czytaj więcej
Animal Movement
Animal Movement to forma aktywności dzięki której coraz lepiej poznajesz swoje ciało. Pozwala odkrywać nowe ruchy, uczy płynności kreatywności...
Czytaj więcej
Akrobatyka dla dorosłych
Akrobatyka dla dorosłych to zajęcia, na których poprawisz swoją sprawność i siłę, a także nauczysz się efektownych gimnastycznych ewolucji!
Czytaj więcej
Pole Choreo
Pole Choreo to połączenie klasycznych figur wykonywanych na rurze z elementami tanecznymi.
Czytaj więcej
Kalistenika pod Pole Dance
Kalistenika pod Pole Dance to zajęcia dzięki którym wzmocnisz chwyt, poprawisz siłę i przygotujesz ciało do wykonywania figur siłowych.
Czytaj więcej
Exotic
Exotic Pole to głównie zajęcia taneczne w szpilkach na platformie, tzn. butach typu „szklanki” (chociaż nie są one obowiązkowe)....
Czytaj więcej
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE DLA PIŁKARZY
Przygotowanie motoryczne Trening ma na celu poprawę sprawności fizycznej oraz umiejętności sportowców. Łączy kształtowanie systemów energetycznych z treningiem siłowym....
Czytaj więcej
Trening Ogólnorozwojowy
Zajęcia dla każdego! Poznasz podstawowe ćwiczenia i wzorce ruchowe.
Czytaj więcej
Family Ninja
Family Ninja to zajęcia, w których uczestniczy rodzic z dzieckiem, a wymagają one wspólnego zmierzenia się z różnymi przeszkodami...
Czytaj więcej
Parkour
Parkour to dyscyplina, która kształtuje umiejętności pokonywania przeszkód i dopasowywania swoich ruchów do otoczenia. Podczas treningów rozwijamy zdolności takie...
Czytaj więcej
Fizjo trening
Fizjo trening to zajęcia, na których rozłożymy wszystkie podstawowe wzorce ruchowe na czynniki pierwsze. Będziemy szukać balansu między mobilnością,...
Czytaj więcej
Kalistenika
Kalistenika jest rodzajem ćwiczeń, które wykonuje się przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała, bez specjalistycznych urządzeń. Kalistenika (znana również...
Czytaj więcej
KALISTENIKA/STREET WORKOUT KIDS
Kalistenika oraz Street Workout to wyjątkowe zajęcia dla dzieci zawierające elementy gimnastyczne i siłowe. Program treningowy jest dostosowany do...
Czytaj więcej
AKROBATYKA NA DRĄŻKU PIONOWYM
Akrobatyka na drążku pionowym – to zajęcia łączące akrobatykę, gimnastykę oraz taniec oczywiście. Zajęcia dla dzieci mają charakter wyłącznie...
Czytaj więcej
OCR/NINJA KIDS
Biegi przeszkodowe (ang. obstacle course racing - OCR), jak sugeruje nazwa, wymagają zmierzenia się z różnymi przeszkodami rozstawionymi na...
Czytaj więcej
AKROBATYKA
Zajęcia Akrobatyki to przede wszystkim sprawność i koordynacja. Akrobatyka ma na celu wzmocnienie, rozciągnięcie i poprawę gibkości oraz koordynacji...
Czytaj więcej
PILATES
Pilates to zajęcia fitness skupiające się na zaangażowaniu mięśni głębokich brzucha. Są połączeniem klasycznych ćwiczeń z elementami asan jogi,...
Czytaj więcej
TRENING PERSONALNY
Trening personalny pod stałą opieką instruktora jest niezwykle efektywną formą ćwiczeń. Na trening składają się : rozgrzewka, indywidualnie dobrany...
Czytaj więcej
STRETCHING
Stretching to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia oraz poprawę ukrwienia układu motorycznego. Na zajęciach...
Czytaj więcej
POLE DANCE
Taniec na rurze jest dyscypliną, która łączy w sobie elementy akrobatyki oraz fitnessu w której drążek umożliwia wykonywanie figur...
Czytaj więcej
KALISTENIKA DLA KOBIET
Kalistenika dla Kobiet to zajęcia przeznaczone specjalnie dla Pań które poszukują naturalnego treningu wspierającego rozwój siły i wytrzymałości. Są...
Czytaj więcej
STRETCHING MOBILITY
Trening Mobility to trening skupiony na ulepszeniu naszych naturalnych zdolności do poruszania się, ale także do odpowiedniego zaktywizowania naszego...
Czytaj więcej
KETTLEBELL
Kettlebell to trening kompletny: przy pomocy jednego odważnika pozwala w godzinę przećwiczyć większość partii mięśniowych, poprawiając kondycję oraz pomagając...
Czytaj więcej
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny koncentruje się na naśladowaniu ruchów wykonywanych przez nas w życiu codziennym, co odróżnia go od tradycyjnych ćwiczeń...
Czytaj więcej
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia, które opierają się ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających i oddechowych. Regularny trening pozwala pozbyć się bóli...
Czytaj więcej
STREET LIFTING
Street lifting jest specjalną odmianą popularnego street workout'u. Street workout opierał się początkowo na wykonywaniu dużych ilości powtórzeń oraz...
Czytaj więcej
STREET WORKOUT KIDS
Treningi dla dzieci chcących pracować nad elementami statycznymi i dynamicznymi w Kalistenice. Nauka Front i Back Levera, Handstanda, 360,...
Czytaj więcej
OCR/Ninja
Biegi przeszkodowe (ang. obstacle course racing - OCR), jak sugeruje nazwa, wymagają zmierzenia się z różnymi przeszkodami rozstawionymi na...
Czytaj więcej