Poznaj naszą ofertę

Bogata propozycja zajęć

Wszystko Treningi dla dorosłych Zajęcia dla dzieci

Exotic

Exotic Pole to głównie zajęcia taneczne w szpilkach na platformie, tzn. butach typu „szklanki” (chociaż nie są one obowiązkowe)....

Czytaj więcej

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE DLA PIŁKARZY

Przygotowanie motoryczne Trening ma na celu poprawę sprawności fizycznej oraz umiejętności sportowców. Łączy kształtowanie systemów energetycznych z treningiem siłowym....

Czytaj więcej

Trening Ogólnorozwojowy

Zajęcia dla każdego! Poznasz podstawowe ćwiczenia i wzorce ruchowe.

Czytaj więcej

Family Ninja

Family Ninja to zajęcia, w których uczestniczy rodzic z dzieckiem, a wymagają one wspólnego zmierzenia się z różnymi przeszkodami...

Czytaj więcej

Parkour

Parkour to dyscyplina, która kształtuje umiejętności pokonywania przeszkód i dopasowywania swoich ruchów do otoczenia. Podczas treningów rozwijamy zdolności takie...

Czytaj więcej

Fizjo trening

Fizjo trening to zajęcia, na których rozłożymy wszystkie podstawowe wzorce ruchowe na czynniki pierwsze. Będziemy szukać balansu między mobilnością,...

Czytaj więcej

Kalistenika

Kalistenika jest rodzajem ćwiczeń, które wykonuje się przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała, bez specjalistycznych urządzeń. Kalistenika (znana również...

Czytaj więcej

KALISTENIKA/STREET WORKOUT KIDS

Kalistenika oraz Street Workout to wyjątkowe zajęcia dla dzieci zawierające elementy gimnastyczne i siłowe. Program treningowy jest dostosowany do...

Czytaj więcej

AKROBATYKA NA DRĄŻKU PIONOWYM

Akrobatyka na drążku pionowym – to zajęcia łączące akrobatykę, gimnastykę oraz taniec oczywiście. Zajęcia dla dzieci mają charakter wyłącznie...

Czytaj więcej

OCR/NINJA KIDS

Biegi przeszkodowe (ang. obstacle course racing - OCR), jak sugeruje nazwa, wymagają zmierzenia się z różnymi przeszkodami rozstawionymi na...

Czytaj więcej

AKROBATYKA

Zajęcia Akrobatyki to przede wszystkim sprawność i koordynacja. Akrobatyka ma na celu wzmocnienie, rozciągnięcie i poprawę gibkości oraz koordynacji...

Czytaj więcej

PILATES

Pilates to zajęcia fitness skupiające się na zaangażowaniu mięśni głębokich brzucha. Są połączeniem klasycznych ćwiczeń z elementami asan jogi,...

Czytaj więcej

TRENING PERSONALNY

Trening personalny pod stałą opieką instruktora jest niezwykle efektywną formą ćwiczeń. Na trening składają się : rozgrzewka, indywidualnie dobrany...

Czytaj więcej

STRETCHING

Stretching to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia oraz poprawę ukrwienia układu motorycznego. Na zajęciach...

Czytaj więcej

POLE DANCE

Taniec na rurze jest dyscypliną, która łączy w sobie elementy akrobatyki oraz fitnessu w której drążek umożliwia wykonywanie figur...

Czytaj więcej

KALISTENIKA DLA KOBIET

Kalistenika dla Kobiet to zajęcia przeznaczone specjalnie dla Pań które poszukują naturalnego treningu wspierającego rozwój siły i wytrzymałości. Są...

Czytaj więcej

STRETCHING MOBILITY

Trening Mobility to trening skupiony na ulepszeniu naszych naturalnych zdolności do poruszania się, ale także do odpowiedniego zaktywizowania naszego...

Czytaj więcej

KETTLEBELL

Kettlebell to trening kompletny: przy pomocy jednego odważnika pozwala w godzinę przećwiczyć większość partii mięśniowych, poprawiając kondycję oraz pomagając...

Czytaj więcej

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny koncentruje się na naśladowaniu ruchów wykonywanych przez nas w życiu codziennym, co odróżnia go od tradycyjnych ćwiczeń...

Czytaj więcej

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia, które opierają się ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających i oddechowych. Regularny trening pozwala pozbyć się bóli...

Czytaj więcej

STREET LIFTING

Street lifting jest specjalną odmianą popularnego street workout'u. Street workout opierał się początkowo na wykonywaniu dużych ilości powtórzeń oraz...

Czytaj więcej