Bogata propozycja zajęć

Fizjo trening

Fizjo trening

Fizjo trening to zajęcia, na których rozłożymy wszystkie podstawowe wzorce ruchowe na czynniki pierwsze. Będziemy szukać balansu między mobilnością,...

Czytaj więcej
Kalistenika

Kalistenika

Kalistenika jest rodzajem ćwiczeń, które wykonuje się przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała, bez specjalistycznych urządzeń. Kalistenika (znana również...

Czytaj więcej
KALISTENIKA/STREET WORKOUT KIDS

KALISTENIKA/STREET WORKOUT KIDS

Kalistenika oraz Street Workout to wyjątkowe zajęcia dla dzieci zawierające elementy gimnastyczne i siłowe. Program treningowy jest dostosowany do...

Czytaj więcej
AKROBATYKA NA DRĄŻKU PIONOWYM

AKROBATYKA NA DRĄŻKU PIONOWYM

Akrobatyka na drążku pionowym – to zajęcia łączące akrobatykę, gimnastykę oraz taniec oczywiście. Zajęcia dla dzieci mają charakter wyłącznie...

Czytaj więcej
OCR/NINJA KIDS

OCR/NINJA KIDS

Biegi przeszkodowe (ang. obstacle course racing - OCR), jak sugeruje nazwa, wymagają zmierzenia się z różnymi przeszkodami rozstawionymi na...

Czytaj więcej
AKROBATYKA

AKROBATYKA

Zajęcia Akrobatyki to przede wszystkim sprawność i koordynacja. Akrobatyka ma na celu wzmocnienie, rozciągnięcie i poprawę gibkości oraz koordynacji...

Czytaj więcej
PILATES

PILATES

Pilates to zajęcia fitness skupiające się na zaangażowaniu mięśni głębokich brzucha. Są połączeniem klasycznych ćwiczeń z elementami asan jogi,...

Czytaj więcej
TRENING PERSONALNY

TRENING PERSONALNY

Trening personalny pod stałą opieką instruktora jest niezwykle efektywną formą ćwiczeń. Na trening składają się : rozgrzewka, indywidualnie dobrany...

Czytaj więcej
CORE/WZORCE RUCHOWE

CORE/WZORCE RUCHOWE

Core/Wzorce ruchowe to trening mięśni głębokich, których zadaniem jest stabilizacja kręgosłupa oraz całego ciała. Celem treningu core jest również...

Czytaj więcej
POLE DANCE

POLE DANCE

Taniec na rurze jest dyscypliną, która łączy w sobie elementy akrobatyki oraz fitnessu w której drążek umożliwia wykonywanie figur...

Czytaj więcej
KALISTENIKA DLA KOBIET

KALISTENIKA DLA KOBIET

Kalistenika dla Kobiet to zajęcia przeznaczone specjalnie dla Pań które poszukują naturalnego treningu wspierającego rozwój siły i wytrzymałości. Są...

Czytaj więcej
STRETCHING MOBILITY

STRETCHING MOBILITY

Trening Mobility to trening skupiony na ulepszeniu naszych naturalnych zdolności do poruszania się, ale także do odpowiedniego zaktywizowania naszego...

Czytaj więcej
KETTLEBELL

KETTLEBELL

Kettlebell to trening kompletny: przy pomocy jednego odważnika pozwala w godzinę przećwiczyć większość partii mięśniowych, poprawiając kondycję oraz pomagając...

Czytaj więcej
Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny koncentruje się na naśladowaniu ruchów wykonywanych przez nas w życiu codziennym, co odróżnia go od tradycyjnych ćwiczeń...

Czytaj więcej
ZDROWY KRĘGOSŁUP

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia, które opierają się ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających i oddechowych. Regularny trening pozwala pozbyć się bóli...

Czytaj więcej
OPEN POLE

OPEN POLE

Open Pole – to możliwość korzystania z sali Pole Dance w czasie, w którym nie są prowadzone na niej...

Czytaj więcej
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

Zajęcia, na których udoskonalimy Twoje ciało. Pracujemy nas siła, szybkością, mocą. Poprawimy także ogólna sprawność. Staniesz się silniejszy, szybszy,...

Czytaj więcej
STREET LIFTING

STREET LIFTING

Street lifting jest specjalną odmianą popularnego street workout'u. Street workout opierał się początkowo na wykonywaniu dużych ilości powtórzeń oraz...

Czytaj więcej
STREET WORKOUT FREESTYLE

STREET WORKOUT FREESTYLE

Treningi dla osób chcących pracować nad elementami statycznymi i dynamicznymi w Kalistenice. Jeżeli twoim celem jest nauka lub poprawa...

Czytaj więcej
OCR

OCR

Biegi przeszkodowe (ang. obstacle course racing - OCR), jak sugeruje nazwa, wymagają zmierzenia się z różnymi przeszkodami rozstawionymi na...

Czytaj więcej
Wieczór panieński

Wieczór panieński

Szukasz wyjątkowego sposobu, aby zorganizować niezapomniany WIECZÓR PANIEŃSKI? Zaskocz Pannę Młodą oraz Twoje Przyjaciółki i wybierz oryginalny sposób na...

Czytaj więcej
Urodzinki

Urodzinki

Zastanawiasz się w jaki sposób zorganizować nietypowe urodziny dla swojej pociechy? Jakie miejsce będzie bezpieczne i oryginalne? Zachęcamy do...

Czytaj więcej

-20% na pierwszy karnet!

Odbierz -20% rabatu na pierwszy miesiąc karnetu!

Wypełniając formularz zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych przez Fit&More ul. Grunwaldzka 46, 44-210 Rybnik